こんにちは ひろです。 長引く自粛生活で 体がなまっていませんか? でも仕事が忙しかったりで 運動する時間がないって方に オススメの筋トレがあります。 それは腕立て伏せです! なんだ…ただの腕立て伏せか。 と思う方もいるかもしれません。 ですがあなど…
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