2020-01-01から1年間の記事一覧

細マッチョになるための足の筋トレ 初級

こんにちは ひろです。 この記事では足を鍛える メリットをお伝えします。 皆様、テレワークが増えて 運動する機会もなくて 体が なまっていませんか? ずっと家にいて外出する機会が 減ってしまうと歩いたり走ったり することもなくなるので足腰の筋力は 低…

背筋を鍛えて見た目を良く見せよう

こんにちは ひろです。 この記事では 背筋を鍛えるメリットを お伝えします。 皆様、テレワークが増えて 運動する機会もなくて 体がなまっていませんか? 特にデスクワークされてる方、 猫背や腰痛に悩まされたり していないでしょうか? 毎日、長時間座りな…