こんにちは ひろです。 この記事ではふくらはぎを 鍛えるメリットをお伝えします。 皆様、テレワークが増えて 運動する機会もなくて 体が なまっていませんか？ ずっと家にいて外出する機会が 減ってしまうと歩いたり走ったり することもなくなるので足腰の…